Ana Yemek Akdeniz Mutfağı Kolay

Fırında Tahin Soslu Karnabahar Steak

Kalın dilimlenmiş karnabaharların baharatlı zeytinyağıyla karamelize edilip sarımsaklı tahin sosuyla buluştuğu şık bir ana yemek.

Hazırlık 10 dk
Pişirme 30 dk
Toplam Süre 40 dk
Porsiyon 2 Kişilik
Kalori 260 kcal
Protein 7.8g
Fırında Tahin Soslu Karnabahar Steak

Hazırlanışı ve Pişirme Adımları

  1. 1

    Karnabaharı dik tutup ortasından 2 adet 2.5 cm kalınlığında kalın steak dilimi kesin.

  2. 2

    Zeytinyağı, zerdeçal, kimyon, toz biber ve tuzu karıştırıp karnabahar dilimlerinin her iki yüzüne fırçayla sürün.

  3. 3

    200°C fırında 25-30 dakika karnabaharlar yumuşayıp kenarları karamelize olana kadar pişirin.

    ⏱ Süre: 30 dakika
  4. 4

    Sosu için tahin, limon suyu, sarımsak ve suyu çırparak akışkan bir sos yapın.

  5. 5

    Fırından çıkan sıcak steaklerin üzerine tahin sosu gezdirin, nar taneleri serpip servis yapın.

Malzeme Alternatifleri

Et biftek: Yerine Fırınlanmış kalın karnabahar dilimi kullanılmıştır. (Zengin dokulu sebze ana yemeği alternatifi.)