Ana Yemek Akdeniz Mutfağı Kolay

Sarımsaklı ve Kekikli İstiridye Mantarı Sote

Yüksek ateşte döküm tavada mühürlenen, et dokusunu aratmayan sarımsaklı ve taze kekikli nefis sote.

Hazırlık 5 dk
Pişirme 8 dk
Toplam Süre 13 dk
Porsiyon 2 Kişilik
Kalori 165 kcal
Protein 6.2g
Sarımsaklı ve Kekikli İstiridye Mantarı Sote

Hazırlanışı ve Pişirme Adımları

  1. 1

    İstiridye mantarlarını nemli bezle temizleyip elinizle uzun şeritler halinde didin.

  2. 2

    Geniş bir tavayı (tercihen döküm) iyice ısıtın. Zeytinyağını ekleyin.

  3. 3

    Mantarları tavaya tek kat halinde dizin. İlk 2-3 dakika hiç karıştırmadan altlarının altın sarısı mühürlenmesini sağlayın.

    ⏱ Süre: 3 dakika
    Şef İpucu: Tavayı fazla doldurmamak mantarların sulanmasını önler.
  4. 4

    Mantarları çevirin, sarımsakları, kekiği ve soya sosunu ekleyip 3-4 dakika daha çıtırlaşana kadar soteleyin.

    ⏱ Süre: 4 dakika
  5. 5

    Karabiber çekip sıcak sıcak servis edin.

Malzeme Alternatifleri

Et / Tavuk sote: Yerine Didilmiş İstiridye Mantarı kullanılmıştır. (Lifli et dokusunu ve umami lezzeti birebir taklit eder.)